כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!
מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!
מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!
מתנה מפנקת עבורך
"אחרי החגים" שמח
תוכנית ייחודית בזום עם עדן
שיעורים לחיזוק הגוף, שחרור כאבים
ויצירת אורח חיים אנרגטי וחיוני.
"אחרי החגים" הגיע ורציתי לפנק אותך במתנה יחודית שתתן לך הרגשה טובה לגוף ולנפש.
שעה אחת בשבילך שתאפשר לך להיות הגירסה הכי טובה שלך,
להרגיש טוב ולעוף על החיים.
בפעילות גופנית חשוב שמישהו יראה אותך בעת השיעור ויתייחס באופן אישי (בהתחשב בגיל, בכושר ובמצב הבריאותי שלנו), כך נוכל למקסם את היכולת האישית.
כל השיעורים מתקיימים מסלון ביתכם!
כך נצליח לתרגל בנוחות מהבית
מבלי לבזבז זמן על יציאה מהבית, נסיעות וחיפוש חניה.
תוכנית ייחודית בזום ליצירת איכות חיים מיטבית
הדרך הנוחה ביותר שתסייע לכם להתמיד באימונים לאורך זמן, תרגישו חיוניים, קלילים, רגועים ושמחים יותר.
מה כוללת המתנה?
שיחת היכרות עם עדן שנועדה להכיר ולהתאים את התוכנית האישית בצורה טובה ויעילה
הדרכה אישית בזום לכוון מצלמה כדי להנאה מרבית ותוצאות אפקטיביות במיוחד
שבוע כניסה חופשית לכל השיעורים בתוכנית הייחודית עם עדן "שיעורים לחיזוק הגוף והנפש גם"
* יש להרשם כדי לשריין מקום
שובר מפנק ל"אחרי החגים"
עם עדן במתנה!
תקף עד 30.11.2022
מלא/י את הפרטים מטה וניצור עמך קשר
אז במה מיוחדת המתנה שלנו?
שחרור כאבים באמצעות הבנה גופנית. רובנו סובלים, מכאבי גב, צוואר, ברכיים, מפרקים, שמלווים אותנו ביומיום, ובתקופה זו, מורגשים ביתר עוצמה.
השיעורים יסייעו בשיקום הגוף, להקדים תרופה למכה, ולמנוע את היווצרות הכאב.
כושר מרבי וסיבולת לב ריאה, כמו שאתם מכירים ואוהבים. ייתכן שבתקופה האחרונה עליתם במשקל, הרגשתם ירידה ביכולות הגוף. מצאנו את הפתרון כיצד תחוו תחושת הצלחה, צמצום היקפי הגוף והרגשה כללית טובה.
שמחה לתת לך מתנה מפנקת ל"אחרי החגים"
שתוכלי להיות הגירסה הכי טובה של עצמך
לקוחות מספרים
אורלי רון:
"השקעתי בעצמי ובבריאות שלי"
"עדן יקרה,
אם היו אומרים לי לפני חצי שנה שאתחיל להתאמן יום יום הייתי צוחקת ממש...התחלתי להתאמן אצלך במרץ 2020 כשהתחיל הבלאגן של הקורונה. חברה המליצה, ואמרתי יאלה.. ננסה.. מה יכול להיות... אז זהו שיכול להיות! ורק טוב! המון טוב! עם הזמן אני מרגישה שהגוף הולך ומתחזק. כיפוף שנעצר בבירכיים פתאום מגיע עד הריצפה, כאבי הצוואר ששנים הטרידו מתחילים להתפוגג, היציבה השתפרה פלאים... לדעתי אפילו צמחתי בכמה סנטימטרים ובכלל לסיים שיעור ולדעת ששוב השקעתי בעצמי ובבריאות שלי זה לא עניין של מה בכך.. במיוחד עם עבודה במשרה מלאה, וכן.. גם כאמא וסבתא לנכדה מתוקה. פתאום יש כוחות חדשים, המצברים מתמלאים.
אז עדן, את עשית את ההבדל, בזכות היחס האישי, האכפתיות, ותשומת הלב שלך נתת לי מסגרת יציבה שמאפשרת לי באמת להתקדם. השיעורים מגוונים ואף פעם לא חוזרים על עצמם, ועם מלא אביזרים..בהתחלה ביתיים ובהמשך כבר ממש מגרש משחקים, פשוט כיף בבית! השעורים מגוונים להפליא שמצד אחד מאתגרים ומצד שני מאפשרים התאמות כך שכולנו נוכל להשתתף וכמובן תשומת לב לכל אחת ואחד מאיתנו, שום תנועה שלנו את לא מפספסת. מ״פדלאה״ שלא עושה כלום הפכתי למתעמלת קבועה...לפחות 4 פעמים בשבוע. אני לא מוותרת! מקווה שנמשיך כך עוד שנים רבות !! פשוט תענוג!
המון תודה,אורלי"
אורה בר יעקב:
"הגוף שלי הפך אוטונומי ואני מרגישה נהדר"
"בארבעת החודשים האחרונים אני מתאמנת קבועה שלך. חמש פעמים בשבוע כמעט תמיד. ההתחלה הייתה קשה. מאימון של פעמיים או שלוש בשבוע, עברתי לאימון יומיומי. הבנתי שאת יודעת היטב לאן את לוקחת אותנו ומבינה את המצוקות הגופניות של גילנו המתקדם.
אני רוצה להודות לך על הרווחה הגופנית שלי. בעקשנות ובהתמדה, כשאני משתדלת לא לוותר על אף אימון, כשאני נהנית ממגוון שיעורים, כאבי הגב והברכיים שלי נעלמו, יציבתי השתפרה, אני מסוגלת לעמוד שעות במטבח ולבשל מבלי להרגיש מותשת, אני מרימה ומשחקת עם נכדי, אני הולכת כל בוקר בכיף ועולה במדרגות. הגוף שלי הפך אוטונומי ואני מרגישה נהדר.
תודה, תודה, תודה."
נעים להכיר
שמי עדן, מפתחת שיטת TAKE II לשחרור מכאבים וחיזוק הגוף.
מורה בכירה לפילאטיס ומלווה תהליכים לשינוי תודעתי, יצירת אורח חיים ומימוש העוצמה שבך!
מלמדת תנועה 25 שנה, לשעבר רקדנית, מורה לריקוד וכוריאוגרפית בארץ ובחו"ל.
בין ההכשרות: התמחות פילאטיס שיקומי, יציבה וטיפול מוטורי בגישה אינטגרטיבית, פילאטיס לעקמת, בונה עצם לגיל השלישי, עיסוי רקמות עמוק, ירידה במשקל ועוד.
שובר מתנה ל"אחרי החגים"
שיעורי זום בסטודיו עדן תנועה ותודעה
תקף עד 30.11.2022
מלאי את הפרטים מטה וניצור עמך קשר
מערכת שעות
קצת על השיעורים
פילאטיס קלאסי
השיעור מבוסס על שיטתו של ג'וזף פילאטיס Contrology ונשען על 6 עקרונות השיטה: נשימה, ריכוז, מרכז, שליטה, דיוק, זרימה ועל 34 תרגילי המזרון העומדים בלב השיטה.
שיעור לשחרור כאבים והעמקת יסודות
מבוסס על שיטת TAKE II שפותחה ע"י עדן המשלבת תרגול גוף עם אימון מנטאלי ליצירת אורח חיים בריא ושחרור כאבים תוך תפיסה הוליסטית והעמקה באיכות ביצוע התרגילים.
בונה עצם – OsteoFit
עוסק בשכלול תנועתיות מפרקית, חיזוק של רקמות רכות (שרירים ועצמות) תוך דגש על מפרקי כף יד, עמוד שידרה ומפרק ירך לטיפול ומניעה של אוסטופרוזיס.
פילאטיס דינאמי
מטרת השיעור היא העלאת דופק וקצב נשימה תוך שינוי מקצבים, גם בתרגילי הפילאטיס וגם בתרגול תנועה פונקציונאלית יומיומית כמו מדרגה, עמידה וכו'.
פילאטיס עם אביזרים מקצועיים
השיעור מתבצע עם מגוון אביזרי פילאטיס מקצועיים, כמו: גליל, משקולות, כדור ועוד, המעודדים עבודה אינטגרטיבית של הגוף כולו, שמירה על מסת שריר חזקה והעמקה בהבנת התנועה.
לקוחות מספרים
ראומה הרפז:
"שמחה גדולה לגוף ולנפש שקיבלתי בזכותך"
"עדן יקרה כ-4 חודשים שאני מתרגלת איתך בזום 5 פעמים בשבוע עם תוצאות מעולות ומרגשות עבורי. בעבר לפני הקורונה תרגלתי פעמיים בשבוע בסטודיו ומאז שאני איתך בשיעורי הפילאטיס ומגוון השיעורים הרב, רכשתי שפה חדשה, המיומנויות שלי התעשרו וקפצו מדרגה, בחיזוק, גמישות, שיווי משקל, קואורדינציה נשימה והרפיה וכל זה עוד הולך ומשתפר מידי שבוע וזאת שמחה גדולה לגוף ולנפש שקיבלתי בזכותך עדן ובזכות ימי הקורונה."
איריס לוי:
"בזכותך לראשונה בחיי אני מתעמלת 5 פעמים בשבוע"
"עדן, אין ספק שהקורונה זימנה לי הזדמנות להכיר אותך. אני מתעמלת שנים רבות אצל מורות לפילאטיס התעמלות בריאותית, צפיפות העצם ועוד. אין ספק שנחשפתי למורה מקצוענית מהמעלה הראשונה. בזכותך לראשונה בחיי אני מתעמלת 5 פעמים בשבוע. למרות שאני לא אוהבת לקום מוקדם (להתחיל להתעמל בשעה שמונה בבוקר) אני לא מפספסת אף שיעור. את קשובה לכל המתעמלים, את בוחנת, צופה, מתקנת ומדגימה וכל זה באמצעות הזום. עולם הדימויים שלך מדהים, בהחלט עוזר לנו להבין את ההוראות. הקורונה לא משהו אבל הצלחת להפוך את הלימון ללימונדה."
אבלין שבתאי:
"ההיקפים שלי הצטמצמו...מאוד אוהבת לראות את עצמי במראה"
"עדן יקרה,
תודה מעומק ליבי על הזכות להכירך ולעבור מסלול חיים שלא חלמתי שאתמיד בחוג מתחילתו ועד עצם היום עם התמדה והשקעה של פעמיים ביום ואקח לחיים רצינות התמדה ואהבה לעצמי. עדן יקרה WOW WOW אני מקבלת מלא פרגונים מאישי היקר שאומר לי עדן עשתה אותך צעירה בעשר שנים היא חידשה לך את הגוף והנפש. מילדיי וממשפחתי מחברים ובכלל מאנשים שמכירים אותי כאשת חינוך במודיעין.
אני בכל הזדמנות שנמצאת עם המשפחה וחברים מדברת עליך מהללת אותך ובמקצועיות שלך. אני אוהבת את השיעורים כי זה מביא אותי לחיזוק השרירים, היציבה שלי מאד השתפרה והביטחון העצמי שלי מאד התחזק. בזכותך ובזכותי גם ירדתי עשר קג במשקל, ההיקפים שלי הצטמקו בארבע מידות ואוהבת מאד לראות את עצמי במראה. מודה לך על הליווי וההתמדה שלך ושלי לראות תוצאות ושינויים בחיי.
אני מאד ממליצה כי אני עוברת שינוי מאד רציני בחיי האישיים והבריאותיים. חשוב לי הליווי המקצועיות והיחס האנושי שלך עם כל מתאמנת מדהים."
שלומית עמיתי:
"מקצועי ומדוייק. כייף ענק!"
"אין ספק! משהו מעולה קרה....איך הגעתי אלייך במקרה אי אז בתחילת הסגר הראשון ומאז התמכרתי" "והכי הכי זה הפילאטיס. בחיים לא היה לי יום יום פילאטיס, ועוד ככה נגיש, אצלי בסלון. מקצועי ומדוייק. כייף ענק!"
לפרטים נוספים והרשמה לשבוע המתנה
בכל שאלה נוספת מוזמנים להתקשר אלינו בשמחה
סטודיו 053-4601671
עדן 052-3967473
* יש להרשם לשיעורים כדי לשריין מקום
שעה אחת ביום בשבילך
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר